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失眠怎么办?做到这3点远离失眠

网络整理 2020-02-14 15:03

当代人之所以出现睡不好的情况,很大一部分原因源于手机。很多人都会有一个习惯,就是睡前玩手机,结果越玩越晚,越玩越兴奋,于是导致大脑兴奋,进而出现睡不着的情况。另外,很多人喜欢将手机放在枕边,手机的辐射也会影响到睡眠质量。

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