眼睛是心灵的窗口，随着人们学习压力、工作压力的增加，以及各种电子产品使用时间的增加，眼睛的压力越来越大。2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。 dedecms.com

据世界卫生组织研究报告显示，我国近视患者超过6亿，青少年近视率高居不下。中老年群体白内障、青光眼等疾病发病率逐年增高。常年对着电脑、手机、报表的上班族用眼健康问题同样突出。 本文来自织梦

为迎接全国爱眼日，京东健康旗下京东大药房开启“6·6爱眼日护眼专场”，为用户带来国内外高品质眼部护理滴眼液等各类药品的同时，还推出全场眼药水单盒包邮、药品过期换新、名医免费问诊等服务。 dedecms.com

此外，京东健康特邀名医专家为大家带来“爱眼”科普。

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全民刷屏，干眼症成普遍现象 dedecms.com

不断刷屏，过度用眼，让眼睛一直处在“忙碌运作”的状态。各种眼疲劳、眼部酸胀、干涩、充血、眼睛灼痛，视力模糊等眼部问题也接踵而来。在各种眼部问题中，根据眼科就诊人群统计显示，干眼症人群占了很大的比例。一般来说，每5秒钟我们就眨眼一次，眨眼可以让泪液布满眼球表面、滋润眼睛。但当我们聚精会神盯着电脑或者手机的时候，眨眼次数就会减少，泪液在眼球表面不断流失却得不到及时补充，角膜久旱无雨，自然出现了干涩。另外，泪液还有杀菌的作用，发生干眼的时候，保护层缺失，眼睛就容易发炎，结膜炎、角膜炎。

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如何告别干眼症？平时生活中，许多人觉得屏幕看久了，眼睛又累又干，习惯性地就是用手揉一揉，专家提醒，这是错误的，不如试试以下方法，告别干眼症，保护你的爱眼。多眨眼：正常情况下，每分钟的眨眼次数大概15~20次。如果长时间盯着手机或者电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。多喝水：对于上班族来说，每天工作多喝水，这样你就不得不起身去上洗手间，这过程中你还可以在窗口休息一会，眺望放松一下双眼。 本文来自织梦

感觉累了就放空自己：眼睛时常闭一闭，累了就要休息。上班时每隔2小时设置一个闹钟，提醒自己闭目养神休息一下。高强度盯着屏幕真的对眼睛伤害非常大！热敷眼睛，给眼睛一场马杀鸡：眼睛累了，不如给双眼来个顶配服务，用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷，这也叫眼睛的马杀鸡。

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调整电脑位置和屏幕显示：调整屏幕亮度到和环境亮度相匹配，做到感觉既不刺眼又不会暗，直到最舒服的状态。同时，眼睛与屏幕的距离要保持在同一水平线，距离60cm以上为佳。这样对眼睛最好。借助针对干眼症的眼药水：眼睛很干很涩的时候，可以滴几滴针对干眼症，成分接近人工泪液的眼药水。这类眼药水可以改善眼部干涩，持续水润眼睛，让干眼一族恢复水汪汪电眼！

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眼疲劳，视力下降问题

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刷屏时代，除了干眼症，还有过度用眼引发的眼睛疲劳，视力持续下降也是一个非常普遍的现象！上班族持续盯屏，学生党课业繁忙，加上无法割舍对刷手机的迷恋，“睛”力严重告急！ 可以通过以下几个方法，帮助上班族和学生党舒缓眼睛疲劳，也可以让青少年保护视力。控制用眼时间，尽量不要让眼睛过度疲劳，尤其是家长应该督促孩子的用眼时长。在学习和工作之余，可以不定时做个转眼运动。顺时针转动眼球20次，再逆时针转动20次。做完之后，会感觉眼睛放松很多。坚持每天做一次简单的眼保健操：眼睛眺望远处（至少5米以外），连续几秒，再望向自己的鼻尖，同样持续几秒后眺望远方，再望鼻尖。反复几次，可以缓解疲劳。多吃有益眼睛的食物，比如深色蔬菜和新鲜水果，多吃大豆制品补充优质蛋白。适量吃一些深海鱼类，对眼睛都有保护作用。另外，学生党和上班族可以准备一瓶舒缓眼睛疲劳的人工泪液。人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。人工泪液可以起到滋润眼睛的作用。上班累了，或者看书备考眼睛疲劳，都可以适当滴几滴，将眼睛疲劳一扫而光。 织梦好，好织梦

特别要提醒家长，在帮孩子选择眼药水时，一定要选择大品牌，有质量保证的眼药水。并且要是专门针对儿童设计的眼药水。孩子长时间学习、看电视、或者玩手机用眼后，适当的滴两滴，能舒缓眼疲劳，滋养成长中的眼睛。 本文来自织梦

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